Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil

Cara Mengatasi Varises Pada Ibu Hamil – Varises merupakan penyakit yang dapat menyebabkan pembengkakan dan pembesaran pembuluh darah. Varises yang terjadi pada ibu hamil biasanya disebabkan karena peningkatan hormon progesteron. Meskipun hal ini tidak membahayakan dan mengganggu perkembangan janin akan tetapi varises yang terjadi pada daerah kewanitaan bisa menghambat proses persalinan. Sehingga hal ini dapat menyebabkan persalinan dilakukan secara caesar. Sebelum kita akan lebih dalam membahan mengani cara mengatasi varises, alangkah lebih baiknya kita mengenali dulu beberapa penyebab timbulnya varises.

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa varises merupakan suatu penyakit yang disebabkan karena adanya gangguan pembuluh balik yang tidak dapat mengangkut darah sisa metabolisme kembali ke jantung. Nah biasanya varises disebabkan karena kita melakukan olahraga yang berlebih, varises akan timbul jika setelah kita berolahraga kemudian kita melipat atau menekuk kaki. Selain itu faktor lainnya yang juga bisa menimbulkan varises yaitu kehamilan, monopause, dan faktor usia. Namun sekarang kalian tidak perlu khawatir karena kami akan mengulas cara mengatasi varises.

Cara Mengatasi Varises pada Ibu Hamil.

  • Jauhi Pemakaian Sepatu High Heels

Sepatu hak tinggi mempunyai efek jelek untuk kesehatan terlebih untuk ibu hamil. Untuk ibu hamil baiknya hindari type sepatu yang satu ini. Lantaran sepatu hak tinggi bisa menghalangi pembuluh darah pada ruang kaki. Efek negatif pemakaian high hells yang lain yaitu kemungkinan berlangsung keguguran. Tetapi bila kamu diwajibkan untuk memakainya, pilih sepatu hak tinggi dengan tinggi hak maksimal 5 cm.

  • Mengkonsumsi Makanan Sehat

Seperti yang kamu ketahui makanan berserat begitu berguna untuk memperlancar pencernaan. Tetapi tidak cuma itu, makanan memiliki serat dapat juga menolong kamu untuk kurangi rasa tak nyaman pada varises yang kamu derita. Diluar itu konsumsi buah seperti, blueberry serta blackberry kandungan pigmen pada buah itu bermanfaat untuk memperkuat dinding pembuluh darah. baiknya jauhilah konsumsi makanan olahan maupun makanan instan. Lantaran makanan itu bisa bikin varises yang kamu derita bisa makin kronis.

  • Penuhi Cairan Tubuh

Untuk melepas dahaga baiknya pilihlah air mineral. Air mineral yang kamu konsumsi bisa menolong kamu untuk menambah metabolisme dan memperlancar pencernaan. Jauhilah minuman seperti cola, kopi serta teh. Lantaran minuman itu bisa membuat varises lebih menyakitkan serta dapat juga menyebabkan sembelit. Awalilah untuk mengkonsumsi air putih 8 gelas perhari supaya badan tetaplah bugar.

  • Janganlah Memijat di Atas Varises

Langkah menangani varises pada ibu hamil selanjutnya yaitu dengan langkah menghindari memijat diatas varises. Pijatan secara langsung serta kuat bisa membuat pembuluh darah makin buruk serta pastinya menyakitkan. Untuk mengatasinya kamu bisa meregangkan otot dengan cara memakai air dingin. Selain itu kamu bisa juga mengompresnya dengan mencelupkan kain ke air yang telah digabungkan dengan cuka serta sari apel.

  • Konsumsi Makanan Mengandung Vitamin E

Terkecuali begitu baik untuk melindungi kesehatan serta kecantikan kulit, vitamin E juga bermanfaat untuk menurunkan varises yang kamu derita. Untuk memakainya, kamu bisa konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin E maupun dengan memakai suplemen vitamin E. Tetapi sebelumnya mengosumsi suplemen baiknya tanyakan terlebih dulu dengan dokter.