Tips Mencegah Penyakit Stroke Sejak Dini

Tips Mencegah Penyakit Stroke Sejak Dini

Tips Mencegah Penyakit Stroke Sejak Dini – Penyakit stroke merupakan salah satu penyakit paling berbahaya di dunia selain penyakit jantung. Salah satu faktor utama penyakit ini adalah gaya hidup yang tidak sehat. Stroke sendiri merupakan suatu penyakit yang mengakibatkan terganggunya sistem saraf di otak yang akan mempengaruhi seseorang sulit untuk berbicara dan menggerakkan beberapa bagian tubuhnya. Hal yang fatal dari penyakit ini adalah dapat menimbulkan kematian. Sebenarnya terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit stroke salah satunya dengan hidup sehat. Apalagi penye\akit stroke ini susah untuk disembuhkan jadi alangkah baiknya mulai saat ini kita bisa mencegahnya. Berikut ulasan mengenai tips mencegah stroke.

  • Mengatur jadwal olahraga setiap harinya. Luangkan waktu untuk berolahraga mulai sekarang setiap harinya. Olahraga memang baik untuk kesehatan tubuh termasuk juga menjaga organ jantung. Dengan melakukan olahraga secara rutin seperti berlari, berjalan, bersepeda, atau senam mampu mencegah penyakit stroke. Anda dapat berolahraga di pagi hari atau sore hari.
  • Mengurangi kebiasan hidup tidak sehat. Hidup tidak sehat misal seperti merokok atau juga minum-minuman beralkohol. Seperti yang kita ketahui meskipun dampak dari minuman beralkohol dan merokok relative lama, sebaiknya harus dihindari sejak usia dini. Dengan menghindari hal tersebut dapat mencegah penyakit berbahaya seperti stroke, gangguan kehamilan bagi wanita, penyakit jantung, dan penyakit berbahaya lainnya.
  • Tips mencegah penyakit stroke selanjutnya adalah memiliki berat badan ideal. Memiliki berat badan ideal menjadi impian bagi setiap orang. Namun untuk mendapatkan berat badan ideal tidaklah mudah. Jika berlebihan dalam berat badan atau obesitas justru dapat menimbulkan beberapa penyakit berbahaya seperti diabetes, penyakit stroke, sampai dengan serangan jantung. Oleh sebab itu untuk usahakan untuk tidak memiliki berat badan lebih saat usida produktif.
  • Mencukupi minum air putih. Minum air putih yang baik sangat disarankan 8 gelas dalam sehari. Tubuh manusia tentu membutuhkan cairan untuk membantu melaksanakan aktivitas setiap harinya. Air putih ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Air putih dapat Anda manfaatkan untuk melaksanakan program diet.
Tips Mencegah Penyakit Stroke Sejak Dini | Rini Marsini | 4.5