Tag Archives: daya ingat

3 Cara Ampuh Meningkatkan Daya Ingat Otak

Tips Meningkatkan Daya Ingat Otak3 Cara Ampuh Meningkatkan Daya Ingat Otak – Setiap orang memang mempunyai daya ingat yang berbeda-beda, ada yang memiliki daya ingat yang cuku tinggi dan ada pula sebaliknya yang memiliki daya ingat rendah. Namun ada satu hal yang perlu kamu ketahui semua itu tidak di kategorikan kedalam faktor keturunan karena masih mungkin untuk dirubah asalkan kita mau untuk berusaha. Hal ini karena otak merupakan sebuah mesin yang memiliki peran penting dalam kehidupan manusia. Seperti layaknya mesin motor akan tetap bagus jika kita mampu merawatnya begitu pula dengan daya ingat manusia, meningkatkan daya ingat sebenarnya tidak sulit namun hanya saja dibutuhkan pelatihan khsusu dan faktor pendukung lainnya seperti pemberian asupan makanan yang tepat.

Sebenarnya terdapat berbagai cara untuk meningkatkan daya ingat otak. Karena ingatan manusia juga sama layaknya organ tubuh lainnya yang membutuhkan pelatihan secara teratur supaya bisa tetap dalam kondisi prima dan kemampuannya dapat meningkat. Namun sebelum kita mengathui beberapa cara untuk meningkatkan daya ingat otak alangkah lebih baiknya kita mengatahui beberapa faktor yang bisa mempengaruhi daya ingat seperti faktor depresi yang berlebihan, adanya penyakit teroid, adanya penyakit diabetes, faktor susah tidur (insomnia),  karena faktor obat-obatan. Nah itu tadi merupakan beberapa fakor yang bisa mempengaruhi penurunan daya ingat. untuk meningkatkan kembali silahkan simak cara meningkatkan daya ingat otak dibawah ini.

  • Senantiasa Belajar

    Seperti yang diterangkan diatas kalau daya ingat layaknya seperti organ badan yang lain yang memerlukan kursus. Satu diantara kursus untuk tingkatkan daya ingat yaitu dengan selalu belajar. Banyak langkah yang dapat Kamu kerjakan seperti membaca, melihat informasi di tv serta internet serta yang lain. Hal semacam ini begitu penting untuk Kamu kerjakan, karena merupakan sumber pendidikan kelanjutan untuk otak Kamu yang makin hari makin alami penurunan.

  • Lakukan Kursus dengan Permainan

    Sesungguhnya langkah tersebut sama dengan diatas karena mempunyai maksud yang sama untuk melatih otak agarsemakin bagus. Namun untuk kursus ini lebih menenkankan dalam satu permainan yang bisa merangsang otak agar bisa tingkatkan daya ingat. Satu diantara misalnya seperti teka-teki, backgammon, catur serta lain sebagainya.

  • Mengonsumai Makanan Sehat

    Selain lakukan kursus, Kamu harus juga memberi dukungan konsumsi makanan yang baik untuk otak. Salah satunya yaitu dengan konsumsi makanan sehat seperti berikut : Sayuran hijau, brokoli, susu, coklat, apa gandum, teh hijau serta lain sebagainya.

Nah itu tadi beberapa cara meningkatkan daya ingat otak yang diyakini bisa membuat ingatan kalian semakin tajam.